Amamentar é um ato coletivo
Quem amamenta pode enfrentar desafios que vão muito além da produção de leite: dor, cansaço, insegurança, julgamentos e, muitas vezes, a sensação de estar sozinha.
É nesse momento que a rede de apoio faz toda a diferença. Ela pode ser formada por familiares, amigos, vizinhos, profissionais de Saúde e pessoas da comunidade ou qualquer um que esteja disposto a ouvir e acolher.
Essa rede não substitui o papel de quem amamenta, mas reforça sua autonomia e contribui para um ambiente mais seguro e menos solitário. Muitas vezes, a decisão de continuar ou interromper a amamentação depende diretamente da presença (ou ausência) desse apoio.
Como apoiar quem amamenta?
Cada pessoa pode contribuir de uma forma. Veja abaixo algumas atitudes que ajudam, até muito mais do que se imagina.
Se você é… | O que pode fazer |
|---|---|
Companheiro(a) | - Pergunte como ela está se sentindo e escute com atenção - Cuide da casa, das refeições e, se necessário, de outras crianças - Evite dar palpites ou críticas não solicitadas - Esteja presente, mesmo que só para segurar a mão - Participe ativamente dos cuidados com o bebê para que a lactante possa descansar |
Avó/avô ou parente próximo | - Ofereça ajuda prática sem ultrapassar os limites da lactante - Incentive a continuidade da amamentação sem pressionar - Relembre que cada geração viveu de um jeito, e tudo bem mudar - Evite comparações com outras mães ou com você |
Amigo(a) | - Faça visitas breves e empáticas - Envie mensagens de apoio e carinho - Ofereça-se para ajudar com tarefas simples - Esteja disponível para conversar sem julgamento |
Profissional de Saúde | - Acolha dúvidas e angústias com escuta qualificada - Atualize-se sobre práticas baseadas em evidências - Evite frases que diminuam ou culpabilizem a pessoa que está amamentando - Fortaleça a confiança da mãe, mesmo diante de dificuldades |
Pessoa da comunidade (vizinho, conhecido, entre outros) Empresas | - Respeite os momentos de privacidade - Evite dar conselhos sem saber o contexto - Ofereça apoio se perceber sinais de exaustão ou isolamento - Ajude a criar um ambiente sem julgamentos ou pressões - Respeitar os direitos garantidos por lei - Proporcionar espaços adequados para a ordenha do leite e o aleitamento, como salas de amamentação - Promover um ambiente de trabalho compreensivo e respeitoso |
Lembre-se:
Apoiar não é ditar regras, nem cobrar perfeição. É estar por perto, respeitar decisões e lembrar que cada momento de escuta e acolhimento também importa.
